[vc_row full_width=”stretch_row_content” css=”.vc_custom_1546541078801{background-color: #601b52 !important;}”][vc_column 0=””][vc_column_text 0=””]

WENDO

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content”][vc_column 0=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1547399937121{padding-right: 70px !important;padding-left: 70px !important;}”]

WenDo – budowanie pewności siebie, asertywność i samoobrona dla kobiet

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content” css=”.vc_custom_1546539814026{padding-top: 10px !important;padding-right: 70px !important;padding-left: 70px !important;}”][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”3188″ img_size=”medium” alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_column_text]

Czym jest WenDo?

WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet” (od angielskiego „women” i japońskiego „-do”). Jako metoda pracy z kobietami powstała kilkadziesiąt lat temu w Kanadzie. Dziś jest to jedyna w Polsce metoda opracowana przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody asertywności, samoobrony fizycznej i psychicznej. Podczas warsztatów kobiety i dziewczęta uczą się jak reagować na różne formy przekraczania granic, na przemoc psychiczną i fizyczną. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości.

WenDo jako metoda asertywności przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Dzięki temu uczestniczki uczą się nie tylko jak rozwiązywać konflikty, ale też przełamują własne stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. Jako metoda samoobrony psychicznej pokazuje mechanizmy społeczne i psychologiczne, zachodzące w sytuacjach dyskryminacji i przemocy ze względu na płeć. Podczas warsztatów dziewczynki i kobiety uczą się także definiować własne granice i reagować na ich naruszenie na tyle wcześnie, by zatrzymać narastającą agresję ze strony napastnika i zmniejszyć prawdopodobieństwo ataku fizycznego.

Jako metoda samoobrony fizycznej, WenDo dostarcza kobietom praktycznych umiejętności pozwalających na skuteczną obronę w razie fizycznego zagrożenia. Aby wziąć udział w warsztatach nie potrzeba żadnej szczególnej siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.[/vc_column_text][vc_column_text]

Dla kogo?

WenDo jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu;
• chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu.

W WenDo mogą uczestniczyć:

• kobiety dorosłe (18+)
• nastolatki w wieku 14-18 lat
• dziewczęta  w wieku 10-13 lat
• dziewczynki w wieku 7-9 lat

Warsztaty skierowane są do:

• kobiet i dziewcząt, które chcą się rozwijać
• pracowniczek, w których pracy szczególnie ważna jest asertywność
• wolontariuszek organizacji pozarządowych
• klientek instytucji pomocowych
• uczennic, podopiecznych, wychowanek placówek oświatowych, opiekuńczych i wychowawczych

[/vc_column_text][vc_column_text]

Cele WenDo

Biorąc udział w warsztatach masz szansę podnieść swoje umiejętności w zakresie:

• podejmowania decyzji
• skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
• rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania swoich granic
• reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne
• samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści

[/vc_column_text][vc_column_text]

Formy pracy

Podczas WenDo korzystam z różnorodnych form pracy, takich jak:

• dyskusje w małych grupach i plenarne
• praca z dialogiem wewnętrznym
• ćwiczenia zwiększające świadomość ciała, oddechu i głosu
• symulacje sytuacji zagrożenia i ćwiczenia technik samoobrony fizycznej (ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki)
• elementy psychodramy

[/vc_column_text][vc_column_text]

Ramy szkoleniowe

Czas trwania warsztatu: 16 godzin szkoleniowych (2 dni), w tym ok. 45 min przerwy obiadowe i przerwy kawowe.
Istotne jest uczestnictwo w całości warsztatu.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]