[vc_row full_width=”stretch_row_content” css=”.vc_custom_1546541078801{background-color: #601b52 !important;}”][vc_column 0=””][vc_column_text 0=””]
WENDO
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content”][vc_column 0=””][vc_column_text css=”.vc_custom_1547399937121{padding-right: 70px !important;padding-left: 70px !important;}”]
WenDo – budowanie pewności siebie, asertywność i samoobrona dla kobiet
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row_content” css=”.vc_custom_1546539814026{padding-top: 10px !important;padding-right: 70px !important;padding-left: 70px !important;}”][vc_column width=”1/6″][vc_single_image image=”3188″ img_size=”medium” alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”5/6″][vc_column_text]
Czym jest WenDo?
WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet” (od angielskiego „women” i japońskiego „-do”). Jako metoda pracy z kobietami powstała kilkadziesiąt lat temu w Kanadzie. Dziś jest to jedyna w Polsce metoda opracowana przez kobiety i dla kobiet, która łączy metody asertywności, samoobrony fizycznej i psychicznej. Podczas warsztatów kobiety i dziewczęta uczą się jak reagować na różne formy przekraczania granic, na przemoc psychiczną i fizyczną. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości.
WenDo jako metoda asertywności przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Dzięki temu uczestniczki uczą się nie tylko jak rozwiązywać konflikty, ale też przełamują własne stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. Jako metoda samoobrony psychicznej pokazuje mechanizmy społeczne i psychologiczne, zachodzące w sytuacjach dyskryminacji i przemocy ze względu na płeć. Podczas warsztatów dziewczynki i kobiety uczą się także definiować własne granice i reagować na ich naruszenie na tyle wcześnie, by zatrzymać narastającą agresję ze strony napastnika i zmniejszyć prawdopodobieństwo ataku fizycznego.
Jako metoda samoobrony fizycznej, WenDo dostarcza kobietom praktycznych umiejętności pozwalających na skuteczną obronę w razie fizycznego zagrożenia. Aby wziąć udział w warsztatach nie potrzeba żadnej szczególnej siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.[/vc_column_text][vc_column_text]
Dla kogo?
WenDo jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu;
- chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu.
W WenDo mogą uczestniczyć:
- kobiety dorosłe (18+)
- nastolatki w wieku 14-18 lat
- dziewczęta w wieku 10-13 lat
- dziewczynki w wieku 7-9 lat
Warsztaty skierowane są do:
- kobiet i dziewcząt, które chcą się rozwijać
- pracowniczek, w których pracy szczególnie ważna jest asertywność
- wolontariuszek organizacji pozarządowych
- klientek instytucji pomocowych
- uczennic, podopiecznych, wychowanek placówek oświatowych, opiekuńczych i wychowawczych
[/vc_column_text][vc_column_text]
Cele WenDo
Biorąc udział w warsztatach masz szansę podnieść swoje umiejętności w zakresie:
- podejmowania decyzji
- skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
- rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania swoich granic
- reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne
- samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści
[/vc_column_text][vc_column_text]
Formy pracy
Podczas WenDo korzystam z różnorodnych form pracy, takich jak:
- dyskusje w małych grupach i plenarne
- praca z dialogiem wewnętrznym
- ćwiczenia zwiększające świadomość ciała, oddechu i głosu
- symulacje sytuacji zagrożenia i ćwiczenia technik samoobrony fizycznej (ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki)
- elementy psychodramy
[/vc_column_text][vc_column_text]
Ramy szkoleniowe
Czas trwania warsztatu: 16 godzin szkoleniowych (2 dni), w tym ok. 45 min przerwy obiadowe i przerwy kawowe.
Istotne jest uczestnictwo w całości warsztatu.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]